Tess krymper

Jag har vägt och mätt varje vecka men har varit dålig på att rapportera in det här, så nu kom en hel drös med de senaste veckornas differens.

Orkade inte räkna ut alla små parenteser, men det viktigaste känns som att jag faktiskt ser till att väga mig ordentligt.

På vågen: 95,2 kg

Midjemått: 92 cm

Höftmått: 105 cm

Undet bysten: 85 cm

Den totala differensen sedan i somras är:

~130,00 kg
- 95,2 kg
________
-34,8 kg

På vågen: 97,1 kg

Midjemått: 93,5 cm

Höftmått: 106 cm

Undet bysten: 86 cm

Den totala differensen sedan i somras är:

~130,00 kg
- 97,1 kg
________
-32,9 kg

På vågen: 98,4 kg

Midjemått: 95 cm

Höftmått: 107 cm

Undet bysten: 86,5 cm

Den totala differensen sedan i somras är:

~130,00 kg
- 98,4 kg
________
-31,6 kg

På vågen: 99,8 kg

Midjemått: 96 cm

Höftmått: 108 cm

Undet bysten: 87 cm

Den totala differensen sedan i somras är:

~130,00 kg
- 99,8 kg
________
-30,2 kg

Både läkare, sköterska och dietist på Obesitas rådde mig alla att testa Reductil nu när jag börjar äta igen. Jag var lite skeptisk men läste på lite och bestämde mig för att testa.

"Reductil, som innehåller sibutramin, är ett läkemedel avsett att hjälpa dig att gå ner i vikt..."

"Detta läkemedel gör att du känner dig mättare fortare, så att du inte äter lika mycket."

Källa: Fass



Jag gick till apoteket och tog ut en ask. 28 tabletter för 400 spänn. Hutlöst. Nu får jag reda på att Reductil har dragits in och att apoteket inte får expediera den alls. Anledningen ser ni här nedan:

"Efter att ha värderat en ny studie (SCOUT) bedömer EMA:s expertkommitté (CHMP) att det föreligger en ökad risk för hjärtinfarkt och stroke hos sibutraminbehandlade patienter med känd hjärtkärlsjukdom eller hög risk för sådan sjukdom.

Därmed överstiger riskerna nyttan med läkemedlet och man har beslutat att rekommendera att marknadsföringstillståndet dras in tillsvidare."

Källa: Läkemedelsverket

 

Hmmmmm...

Grejen är ju den nu då att jag inte ingår i den riskgruppen. Jag är snarare idealpersonen för att ta Reductil. Jag har lite för lågt blodtryck vilket antagligen skulle normaliseras av Reductilen och jag har inga som helst problem med varken hjärta eller anlag för stroke. Jag är inte heller såpass överviktig att det utgör någon fara längre. Så vad gör jag nu? Jag sitter här med 28 tabletter och har ingen möjlighet att få ut några fler i nuläget. När skall jag ta dem? Skall jag ta den alls? Skall jag spola ner dem? Jag vet inte...

Dietisten sa att det skulle bli tufft att börja äta igen och hon skojade sannerligen inte! Jag är hungrig heeela tiden!

Egentligen är det inte så konstigt. Under 12 veckors tid så har jag systematiskt satt min kropp i svält och tillfört 800 kcal per dag, en pulverpåse i taget. Kroppen har väl funnit sig i det och hungerskänslorna har dämpats och det har funkat bra.

Nu plötsligt får den svältande kroppen ett mål mat och tänker YIPPIEEE! Nu sätter vi igång alla processer i kroppen och kör så det ryker! Mata mer, mata mer!

Resultat: Tokhunger och desperation efter mer mat. Totalfixering vid mat. Drömmar om mat. När skall jag äta nästa gång? Vad skall jag äta då?

Jag måste distrahera mig känner jag, det här går inte...

“Den första måltiden”

Jag älskar kokböcker men följer aldrig recept. Mitt favorituttryck i köket är “det låter gott i huvudet”. Kraven för måltiden var att det skulle vara milt för magen men ändå ha en god smak samt vara magert och inte innehålla mer än 475 kilokalorier.

Detta är det första av många hittepå-recept som jag planerar att svänga ihop. Delar med mig av receptet här nedan ifall någon skulle vara nyfiken.

Det blev nog ungefär 2 portioner för personer med normalstor magsäck eller 4 portioner för personer som jag som tydligen har en magsäck som en kanin…

Receptet följer här, enjoy!

Ugnsbakade rotfrukter:
Sätt ugnen på 225 grader
Pensla en ugnsfast form med 1 msk olivolja.
Skala 2-3 palsternackor och 3-4 morötter. Dela i mindre bitar och lägg i formen. Krydda med örtsalt och citronpeppar. Rör om. Ställ in i ugnen. Ugnsbaka tills de är mjuka och har fått lite färg.

Potatisstomp:
Skala 4 medelstora potatisar. Dela i 4 delar. Koka i saltat vatten tills de är mjuka. Använd en potatisstöt och mosa dem grovt. Krydda efter smak. I detta fallet tog jag salt, vitlökspeppar och frysta provencalska örter.

Ugnsbakad rödspätta:
Lägg 4 st rödspättefileer i smord form. Krydda med örtsalt och citronpeppar. Skiva små cocktailtomater och lägg så att det täcker fileerna. Hacka c:a 4-5 cm purjolök och strö över. Täck med 250 g keso smaksatt med grillad paprika. Sänk ugnen till 200 grader. Grädda i c:a 15-20 minuter eller tills fisken är klar.

Salladen bestod av romansallad, små plommontomater, gurka och sockerärtor och toppades med lite balsamico samt örtsalt.

Kom precis hem från dietisten. Jag får äta bars nu! Tuggade precis i mig en Naturdiet Hazelnut Müslibar. Jag tuggade, en helt klart underskattad aktivitet.

Jag skall äta 3 st bars eller shakes per dag och en måltid, antingen lunch eller middag. Maten skall bestå av följande:

Grönsaker:
Halva tallriken grönsaker (alla sorter) råa, kokta, wokade, ugnsbakade
Kolhydrater:
200 g kokt potatis/150 g kokt ris eller pasta/75 g grovt bröd
Protein:
100 g tillagat kött, kyckling, mager korv eller fet fisk
alternativt
125 g mager fisk, keso, bönor eller linser
Övrigt:
0,5 dl mager sås
2 tsk matfett till matlagning eller dressing

Känns ju helt klart hanterbart.
Om 3 veckor lägger vi på en måltid till.

Jag är askass på att skriva här just nu. Så jag bloggpausar lite tills jag känner att jag faktiskt har något att säga.

Puss

Flåt för att det inte blev nån krympningsrapport den här veckan... Under 100 dock! 99.8! Yayyyy :D:D