Tess krymper

Jag har vägt och mätt varje vecka men har varit dålig på att rapportera in det här, så nu kom en hel drös med de senaste veckornas differens.

Orkade inte räkna ut alla små parenteser, men det viktigaste känns som att jag faktiskt ser till att väga mig ordentligt.

På vågen: 95,2 kg

Midjemått: 92 cm

Höftmått: 105 cm

Undet bysten: 85 cm

Den totala differensen sedan i somras är:

~130,00 kg
- 95,2 kg
________
-34,8 kg

På vågen: 97,1 kg

Midjemått: 93,5 cm

Höftmått: 106 cm

Undet bysten: 86 cm

Den totala differensen sedan i somras är:

~130,00 kg
- 97,1 kg
________
-32,9 kg

På vågen: 98,4 kg

Midjemått: 95 cm

Höftmått: 107 cm

Undet bysten: 86,5 cm

Den totala differensen sedan i somras är:

~130,00 kg
- 98,4 kg
________
-31,6 kg

På vågen: 99,8 kg

Midjemått: 96 cm

Höftmått: 108 cm

Undet bysten: 87 cm

Den totala differensen sedan i somras är:

~130,00 kg
- 99,8 kg
________
-30,2 kg

Både läkare, sköterska och dietist på Obesitas rådde mig alla att testa Reductil nu när jag börjar äta igen. Jag var lite skeptisk men läste på lite och bestämde mig för att testa.

"Reductil, som innehåller sibutramin, är ett läkemedel avsett att hjälpa dig att gå ner i vikt..."

"Detta läkemedel gör att du känner dig mättare fortare, så att du inte äter lika mycket."

Källa: Fass



Jag gick till apoteket och tog ut en ask. 28 tabletter för 400 spänn. Hutlöst. Nu får jag reda på att Reductil har dragits in och att apoteket inte får expediera den alls. Anledningen ser ni här nedan:

"Efter att ha värderat en ny studie (SCOUT) bedömer EMA:s expertkommitté (CHMP) att det föreligger en ökad risk för hjärtinfarkt och stroke hos sibutraminbehandlade patienter med känd hjärtkärlsjukdom eller hög risk för sådan sjukdom.

Därmed överstiger riskerna nyttan med läkemedlet och man har beslutat att rekommendera att marknadsföringstillståndet dras in tillsvidare."

Källa: Läkemedelsverket

 

Hmmmmm...

Grejen är ju den nu då att jag inte ingår i den riskgruppen. Jag är snarare idealpersonen för att ta Reductil. Jag har lite för lågt blodtryck vilket antagligen skulle normaliseras av Reductilen och jag har inga som helst problem med varken hjärta eller anlag för stroke. Jag är inte heller såpass överviktig att det utgör någon fara längre. Så vad gör jag nu? Jag sitter här med 28 tabletter och har ingen möjlighet att få ut några fler i nuläget. När skall jag ta dem? Skall jag ta den alls? Skall jag spola ner dem? Jag vet inte...

Dietisten sa att det skulle bli tufft att börja äta igen och hon skojade sannerligen inte! Jag är hungrig heeela tiden!

Egentligen är det inte så konstigt. Under 12 veckors tid så har jag systematiskt satt min kropp i svält och tillfört 800 kcal per dag, en pulverpåse i taget. Kroppen har väl funnit sig i det och hungerskänslorna har dämpats och det har funkat bra.

Nu plötsligt får den svältande kroppen ett mål mat och tänker YIPPIEEE! Nu sätter vi igång alla processer i kroppen och kör så det ryker! Mata mer, mata mer!

Resultat: Tokhunger och desperation efter mer mat. Totalfixering vid mat. Drömmar om mat. När skall jag äta nästa gång? Vad skall jag äta då?

Jag måste distrahera mig känner jag, det här går inte...

“Den första måltiden”

Jag älskar kokböcker men följer aldrig recept. Mitt favorituttryck i köket är “det låter gott i huvudet”. Kraven för måltiden var att det skulle vara milt för magen men ändå ha en god smak samt vara magert och inte innehålla mer än 475 kilokalorier.

Detta är det första av många hittepå-recept som jag planerar att svänga ihop. Delar med mig av receptet här nedan ifall någon skulle vara nyfiken.

Det blev nog ungefär 2 portioner för personer med normalstor magsäck eller 4 portioner för personer som jag som tydligen har en magsäck som en kanin…

Receptet följer här, enjoy!

Ugnsbakade rotfrukter:
Sätt ugnen på 225 grader
Pensla en ugnsfast form med 1 msk olivolja.
Skala 2-3 palsternackor och 3-4 morötter. Dela i mindre bitar och lägg i formen. Krydda med örtsalt och citronpeppar. Rör om. Ställ in i ugnen. Ugnsbaka tills de är mjuka och har fått lite färg.

Potatisstomp:
Skala 4 medelstora potatisar. Dela i 4 delar. Koka i saltat vatten tills de är mjuka. Använd en potatisstöt och mosa dem grovt. Krydda efter smak. I detta fallet tog jag salt, vitlökspeppar och frysta provencalska örter.

Ugnsbakad rödspätta:
Lägg 4 st rödspättefileer i smord form. Krydda med örtsalt och citronpeppar. Skiva små cocktailtomater och lägg så att det täcker fileerna. Hacka c:a 4-5 cm purjolök och strö över. Täck med 250 g keso smaksatt med grillad paprika. Sänk ugnen till 200 grader. Grädda i c:a 15-20 minuter eller tills fisken är klar.

Salladen bestod av romansallad, små plommontomater, gurka och sockerärtor och toppades med lite balsamico samt örtsalt.

Kom precis hem från dietisten. Jag får äta bars nu! Tuggade precis i mig en Naturdiet Hazelnut Müslibar. Jag tuggade, en helt klart underskattad aktivitet.

Jag skall äta 3 st bars eller shakes per dag och en måltid, antingen lunch eller middag. Maten skall bestå av följande:

Grönsaker:
Halva tallriken grönsaker (alla sorter) råa, kokta, wokade, ugnsbakade
Kolhydrater:
200 g kokt potatis/150 g kokt ris eller pasta/75 g grovt bröd
Protein:
100 g tillagat kött, kyckling, mager korv eller fet fisk
alternativt
125 g mager fisk, keso, bönor eller linser
Övrigt:
0,5 dl mager sås
2 tsk matfett till matlagning eller dressing

Känns ju helt klart hanterbart.
Om 3 veckor lägger vi på en måltid till.

Jag är askass på att skriva här just nu. Så jag bloggpausar lite tills jag känner att jag faktiskt har något att säga.

Puss

Flåt för att det inte blev nån krympningsrapport den här veckan... Under 100 dock! 99.8! Yayyyy :D:D

När jag vaknar är det dags att väga sig.

Kan det vara så att jag kan ha nått mitt första riktigt stora mål, nämligen att komma under hundra kilo? Tvåsiffrigt? 30 kg väck? Kaaan det vara så??

Om några timmar så vet vi :)

Mitt första riktigt stora mål var att komma ner på tvåsiffrigt. Att slippa väga något som börjar på hundra. Det är bara 1,2 kg kvar som skall bort och sedan är jag under hundra kilo. Det är för första gången på jag vet inte hur många år. 5-6 år kanske?

Jag har nu klarat 2 månader av 3 på den rena pulverdieten. 8 veckor av 12. C:a 67%.

Heja mig för faaaan! :D

På vågen: 101,1 kg (-16,9 kg)

Midjemått: 97 cm (-21 cm)

Höftmått: 118,5 cm (-16,5 cm)

Undet bysten: 87 cm (-10 cm)

Differensen från pulverdietens start står inom parentesen.
Den totala differensen sedan i somras är:

~130,00 kg
- 101,1 kg
________
-28,9 kg

Jag måste erkänna att det är lite tryggt just nu. Jag äter mitt pulver, jag har kontroll. Jag får i mig mina 800 kalorier per dag, vikten går nedåt, nedåt och ännu mer nedåt och jag behöver inte oroa mig för att tappa kontrollen för det är militärisk nolltolerans nu. Jag fuskar inte, det är bara så. Jag käkar mina påsar och har inte brutit en enda gång på nästan åtta veckor.

Den 22:e mars är det dags att börja trappa upp till mat igen och jag kommer då att börja äta frukost. Det känns jätteläskigt för då har jag inte den här militäriska kontrollen längre. Jag vill inte heller bli sån som räknar varenda kalori för då känns det som att det kan gå helt åt andra hållet istället.

Som tur är så får man kognitiv beteendeterapi som en del av behandlingen på Obesitaskliniken på Sahlgrenska och det ser jag verkligen, verkligen fram emot! Det sall bli så skönt att få hjälp och stöd i allt detta och också att ändra mitt tänkande om mat.

Mat för mig har varit allt det inte borde vara: En tröst, en belöning, en medicin, ett straff, en underhållning... Väldigt sällan har det bara handlat om näring vilket det i första hand borde vara. 

Mitt mål, mitt slutgiltiga mål, handlar inte om en målvikt eller ett par jeans jag vill komma i eller ett midjemått jag vill nå. Mitt mål är att få ett normalt förhållande till mat och ett sunt ätbeteende för mitt ätbeteende de senaste 13 åren har varit allt annat än sunt.

När man är mitt i det och bara går upp mer och mer så ser man inte skogen för alla träd. Man blir som en pundare och gör ursäkter för allt.

Jag förstår inte hur jag har kunnat motivera att äta en stor smörgås med skagenröra, två wienerbröd, två chokladbitar, en redbull och en cola innan klockan slagit lunch. Och att sedan gå och köpa sig en pizza med extra vitlökssås som sköljs ner av ytterligare en cola. Sedan kanske ett paket kakor under eftermiddagen med ännu mer läsk. Sedan en stor middag sent på kvällen efterföljt av lite chips eller glass eller liknande.

Men motiverat det har jag gjort. Ursäktat det för mig själv, ljugit för mig själv och fått det att kännas som att det är ok. Hälften av det åt jag ju ändå i smyg så ingen såg, då kan det ju inte räknas?

Man lurar sig själv, ljuger för sig själv, sväljer tårarna och ångesten och äter en chokladbit till. I smyg.

Jag är livrädd för att hamna där igen!